10分掃除と座禅

今週に入って起きたらすぐに10分間「掃除」と「座禅」をしています

部屋と心がきれいになっていく感じ

これなら続けられるかな

コメント 2

座禅はお薦めします！
骨盤を立てる、背骨を真っ直ぐにする、うなじも真っ直ぐにする、肩や口の緊張を取る、眉間を緩める、呼吸に意識を向けて何も考えないようにする。
下から順々に整えていくと案外うまくいきます。
by 森田惠子 (2017-02-16 18:14) 

自分に合った方法は人それぞれだと思いますが、確かに運気を呼び込むためのアクションというものはあると実感しています。
by 扶侶夢 (2017-02-16 19:54)